Yoga für jeden.

Egal, ob Sie Entspannung suchen, Rückenleiden vorbeugen oder lindern möchten, Gewicht reduzieren oder einfach ihre köperliche Fitness steigern wollen: Kiana Yoga in Rostock ist das richtige Mittel!

Zeitgemäßes und modernes Yoga

Vielfältiges Kursangebot: von orthopädischem Yoga bis zum sportlich orientierten Poweryoga – von Meditation bis Yoga für Kinder.

Fortlaufende Kurse

Die Yogakurse finden fortlaufend statt. Das bedeuted, daß im Gegensatz zum klassischen Fitnessstudio eine Gruppe über eine längere Zeit gemeinsam trainiert. Dadurch läßt sich das Niveau der Übungen kontinuierlich steigern.

Kiana Yoga Rostock

Regulärer Kursplan

Gültig ab ab Oktober 2019
Alle Kursbeschreibungen findest du auf der Seite Kurse & Preise
FreitagSamstagSonntag
17:30 - 18:45
Yoga für den Rücken

Ort:
iYoga Rostock
Mühlenstraße 9
18055 Rostock
11:00 - 12:15
Ganzkörper Yoga

Ort:
iYoga Rostock
Mühlenstraße 9
18055 Rostock
10:00 - 10:50 (ab Januar 2020)
Yoga für Kinder

12:15 - 13:30
Yoga für Sportler

Ort:
Crossfitbox Sturmflut
Erich-Schlesinger-Straße 62
18059 Rostock

Herzlich willkommen und Namsté bei Kiana Yoga Rostock!

Seit Oktober 2019 können Sie im Herzen von Rostock innerlich zur Ruhe kommen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Yoga kann jeder!

Kiana Yoga ist ein moderner, ganzheitlicher Yogastil, der zeitgemäß auf die Bedürfnisse des modernen Menschen eingeht. Unser Alltag ist geprägt von langem Sitzen, Stress und einseitiger, oft zu weniger Bewegung.

Kiana Yoga Rostock vermittelt auf undogmatische, präzise Weise Bewegungsabfolgen und Entspannungsmethoden aus dem Yoga. Tief mit der Tradition, aber dennoch sinnvoll mit den neusten Erkenntnissen aus der Sportmedizin, Physiotherapie, Medizin und Psychologie verbunden.

Die Yoga Klassen sind für alle Level geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Es werden verschieden Schwerpunkte angeboten: Orthopädisches Yoga mit dem Fokus auf Rückengesundheit, dynamisches Yoga für Menschen, die ihre Flexibilität verbessern möchten und einen Ausgleich zum Alltag und oft einseitiger Belastung in anderen Sportarten suchen.

Kiana Yoga Rostock endet jedoch nicht nach einer klassischen Yogastunde im Yogastudio. Sie haben die Möglichkeit, auch zu Hause die einzelnen Übungen in Ihren Alltag zu integrieren, dafür bietet Ihnen Kiana Yoga Rostock kostenlos Yogavideos über Youtube an.

Sie sind herzlich eingeladen, ganz unverbindlich Yoga in Rostock kennenzulernen, melden Sie sich noch heute an.

108 Sonnengrüße: erstmals in Rostock

108 Sonnengrüße: erstmals in Rostock

Sonntag 5. Januar 2020

Mittlerweile ist es bei Kiana Yoga eine Tradition das neue Jahr mit 108 Sonnengrüßen zu beginnen.

Erstmals findet dieses Ritual bei Crossfit Sturmflut in Rostock statt und alle die kraftvoll und fokusiert in das Jahr 2020 starten wollen, sind herzlich eingeladen.

Der Sonnengruß ist eine bekannte Abfolge von 12 Yogahaltungen, die dynamisch geübt werden.

Die Bedeutung der Zahl 108:

die 1 steht für die Einheit von allem im Universum
die 0 steht für die Vollkommenheit und gleichzeitig für die Leere
die 8 steht für die Unendlichkeit

Dauer circa 90 Minuten.

Anmeldung erforderlich: hier kannst du dich anmelden

Hier ein Video zum Vorüben

Yoga für Kinder

Yoga für Kinder

Ab Januar 2020

Ab Januar 2020 findet jeden Sonntag von 10:00 – 10:50 Uhr ein Yogakurs speziell für Kinder bei Crossfit Sturmflut statt.

Eingebunden in kleine Geschichten wird die Beweglichkeit verbessert, Muskulatur gestärkt und ein besseres Körpergefühl geschult.

Schwerpunkt dieses Kurses ist das Erlernen einfacher Konzentrations- und Entspannungsübungen, als Unterstützung für ein konzentriertes Arbeiten in der Schule und als Hilfe bei Ein- und Durchschlafschwierigkeiten.

Start am 12. Januar um 10:00h

Probestunde: 8€

Einzelstunde: 10€

Geschwisterkinder 7€

Anmeldung erforderlich: hier kannst du dich anmelden

Flexibilität, Kraft und innere Ruhe für Sportler

Flexibilität, Kraft und innere Ruhe für Sportler

Yoga-Kurs mit Anika: Ab Oktober jeden Sonntag um 12.30 Uhr bei Crossfit Sturmflut in Rostock.

Damit du meinen Yogastil ‘Kiana Yoga’ unverbindlich kennenlernen kannst, biete ich am 6. und 13. Oktober 2019 um 12:30 Uhr eine kostenlose Intro-Class an.
(Anmeldung erforderlich über crossfitsturmflut@gmail.com)

Darum ist Yoga für Sportler sinnvoll:

1. ausgleichendes Ganzkörper-Training
2. vermindertes Verletzungsrisko durch gezieltes Stretching und verbesserte Beweglichkeit
3. mentale Stärke und innere Ruhe
4. schnellere und bessere Regeneration durch spezielle Atemtechniken
5. verbesserte Körperhaltung

Crossfitbox Sturmflut
Erich-Schlesinger-Straße 62
18059 Rostock

Sanftes Austesten der eigenen Grenzen

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene; ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Individuell und persönlich

Um die einzelnen Yogaübungen individuell auf Ihre Bedürfnisse anzupassen, finden die Kurse in Rostock mit speziellen Themenschwerpunkten in fortlaufenden Gruppen statt.

Vielseitiges Kursangebot in Rostock

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene; ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Workshops und Retreats

Yoga Workshops zu unterschiedlichen Themen im Raum Rostock, bieten Ihnen die Möglichkeit sich noch intensiver mit dem Thema Yoga zu befassen.

Zeitgemäßes und modernes Yoga

Kiana Yoga bedeuted üben in schöner Atmosphäre und unter kompetenter Anleitung.

Regelmäßige Angebote am Wochenende

Die Workshops ergänzen und erweitern das Kursangebot von Kiana Yoga Rostock.

Yoga für jeden

Kiana Yoga Kurse sind für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Gewicht oder körperlicher Fitness.

Impressionen

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Was ist Kiana Yoga?

Kiana Yoga ist ein moderner Yogastil, der den Schwerpunkt auf gesundheitsfördernde und zeitgemäße Bewegung legt. Das Motto von Kiana Yoga lautet: Yoga ist für jeden geeignet - unabhängig von Alter, Gewicht oder körperlicher Fitness.

Kiana Yoga wurde 2004 von Anika Leititis-Jung gegründet. Sie bildet europaweit Yogalehrer aus und es gibt Studios in Siegen, Rostock, Bruchsal und Karlsruhe.

Der Begriff Kiana Yoga ist ein Anagram des Namens Anika und bedeutet im indianischen „anmutig“, im indischen „die Strahlenden“ und im persischen „das Zusammenfügen der Elemente“. Was sehr treffend ist da Kiana Yoga sich aus Elementen von verschieden Yogastilen zusammensetzt.

Professionelle Yogalehrerin

Professionelle Yogalehrerin

"Ich liebe es durch äußere Bewegungen Menschen auch innerlich zu bewegen und auf dem Weg zu einem besseren Körpergefühl, Gesundheit und Kreativität zu begleiten."

Anika Leititis

Vielseitiges Kursangebot in Rostock

Kiana Yoga bietet Ihnen Klassen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Inhalten in einer angenehmen und entspannten Atmosphäre im Zentrum von Rostock an. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Helle großzügige Räumlichkeiten zum Wohlfühlen

Echter Holzboden und ein großer sonnendurchfluteter Raum bieten die perfekte Umgebung, um entspannt Yoga zu praktizieren. Eine Oase zum Entspannen mitten im Herzen der Stadt.

Individuell und persönlich

Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz spezielle körperliche und geistige Vorraussetzungen mit. Um die einzelnen Yogaübungen individuell auf Ihre Bedürfnisse anzupassen, finden die Kurse in Rostock mit speziellen Themenschwerpunkten in fortlaufenden Gruppen statt. Durch genaue Anleitungen und Hilfestellungen - mit Einflüssen aus dem orthopädischen Yoga, der Stimm-, Atem- und der Körperarbeit - werden Sie schnell zu mehr Wohlgefühl, Entspannung und innerer Balance finden.

Kiana Yoga kommt zu Ihnen ins Wohnzimmer!

Nicht nur in den einzelnen Yogaklassen können Sie Yoga praktizieren, Kiana Yoga begleitet Sie auch zu Hause durch Ihre Yogapraxis. Regelmäßig erscheinen auf Youtube professionelle Yoga Videos mit unterschiedlichen Schwerpunkten, um Sie auch jenseits des Yogastudios auf der Yogamatte zu begleiten.