Yoga für jeden.

Egal, ob Sie Entspannung suchen, Rückenleiden vorbeugen oder lindern möchten, Gewicht reduzieren oder einfach ihre köperliche Fitness steigern wollen: Kiana Yoga in Rostock ist das richtige Mittel!

Zeitgemäßes und modernes Yoga

Vielfältiges Kursangebot: von orthopädischem Yoga bis zum sportlich orientierten Poweryoga – von Meditation bis Yoga für Kinder.

Fortlaufende Kurse

Die Yogakurse finden fortlaufend statt. Das bedeuted, daß im Gegensatz zum klassischen Fitnessstudio eine Gruppe über eine längere Zeit gemeinsam trainiert. Dadurch läßt sich das Niveau der Übungen kontinuierlich steigern.


Das Studio ist bis vorerst 19. April 2020 geschlossen.


Täglich finden online live Klassen mit Anika statt – den Kursplan dafür findest du auf dieser Website.

Du hast Interesse, weiterhin mit mir Yoga zu machen? Dann sende mir eine E-Mail an info@kiana-yoga.de

Und keine Angst: das funktioniert ganz einfach und ich bin da und stehe helfend zur Seite!

Stundenplan während der Corona Schließzeiten

Täglich finden online live Klassen mit Anika statt.
Hier kannst du dich anmelden
Alle Kursbeschreibungen findest du auf der Seite Kurse & Preise


Montag18:00Orthopädisches Yoga
19:30 – 20:00Sanftes Yoga und Entspannungsübungen für Kinder,
um anschließend glücklich ins Bett zu fallen
Dienstag18:00Vinyasa Yoga Anfänger (Level 1)
19:30 – 20:00Sanftes Yoga und Entspannungsübungen für Kinder,
um anschließend glücklich ins Bett zu fallen
Mittwoch19:00Ganzkörper Flow
Mittelstufe/ Fortgeschrittene (Level 2)
Donnerstag09:00Yoga am Morgen
Freitag15:00Yoga für Kinder
17:30Yoga Rücken Flow
Samstag11:00Wochenende Ahoi: Yoga und Mobility
Sonntag10:00Yoga für Sportler


Preise:

Wie kannst du mich unterstützen?

Ich arbeite erstmal auf Spendenbasis. Du hast die Möglichkeit, hierfür deine 8er Karte zu verwenden, mir per PayPal Geld zukommen zu lassen (an info@kiana-yoga.de) oder eine Überweisung zu tätigen:

Anika Leititis-Jung
IBAN: DE61 6608 0052 0605 8346 01
BIC: DRESDEFF660

Wenn deine finanzielle Situation gerade sehr unsicher ist und du den Unterricht nicht bezahlen kannst: abonniere meinen Youtube Kanal, empfehle meine Videos an deine Freunde oder schicke mir Klopapier ( mir ist das so peinlich zu kaufen :-)))

Also:  Kurs raussuchen, Mail schreiben und mich zu dir ins Wohnzimmer holen.

Wie funktioniert das?

Ganz einfach.
Du suchst dir einen Kurs raust und schreibst mir eine Email an info@kiana-yoga.de
Ich helfe dir, dass du an der Online Live Klasse teilnehmen kannst.
Keine Angst: du schaffst das und ich bin für dich da und stehe unterstützend zur Seite.
Ungewöhnliche Situationen erfordern ungewöhnliche Maßnahmen.

Was benötigst du?

Du brauchst:

  • stabiles Internet
  • ein Smartphone, Tablet oder Computer
  • eine Yogamatte, bequeme Kleidung und einen Platz in deiner Wohnung, an dem du dich wohlfühlst
  • eine große Portion Mut, dich auf neue Wege einzulassen

Wie meldest du dich an?

Schreibe mir einfach eine Mail an info@kiana-yoga.de und sage mir, an welchem Wochentag und an welcher Stunde du teilnehmen möchtest. Ich lade dich dann zu einer virtuellen Yogastunde ein.

Meine Anliegen:

Trotz räumlicher Distanz möchte ich mit dir in Verbindung bleiben.
Egal, ob über Live Stream oder meinen YouTube Kanal – du hast die Möglichkeit, weiterhin Yoga mit mir zu praktizieren.
Zögere nicht, mir zu schreiben oder mich unter 0172- 130 60 81 anzurufen.
Also lass und zusammen durch diese fordende Zeit gehen, ich freue mich dich (gerne auch deine Kinder und Familie) auf der Yogamatte zu haben.

Pass gut auf dich auf und bis ganz bald in der virtuellen und hoffentlich bald in der realen Welt!

Herzlich willkommen und Namsté bei Kiana Yoga Rostock!

Seit Oktober 2019 können Sie im Herzen von Rostock innerlich zur Ruhe kommen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Yoga kann jeder!

Kiana Yoga ist ein moderner, ganzheitlicher Yogastil, der zeitgemäß auf die Bedürfnisse des modernen Menschen eingeht. Unser Alltag ist geprägt von langem Sitzen, Stress und einseitiger, oft zu weniger Bewegung.

Kiana Yoga Rostock vermittelt auf undogmatische, präzise Weise Bewegungsabfolgen und Entspannungsmethoden aus dem Yoga. Tief mit der Tradition, aber dennoch sinnvoll mit den neusten Erkenntnissen aus der Sportmedizin, Physiotherapie, Medizin und Psychologie verbunden.

Die Yoga Klassen sind für alle Level geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Es werden verschieden Schwerpunkte angeboten: Orthopädisches Yoga mit dem Fokus auf Rückengesundheit, dynamisches Yoga für Menschen, die ihre Flexibilität verbessern möchten und einen Ausgleich zum Alltag und oft einseitiger Belastung in anderen Sportarten suchen.

Kiana Yoga Rostock endet jedoch nicht nach einer klassischen Yogastunde im Yogastudio. Sie haben die Möglichkeit, auch zu Hause die einzelnen Übungen in Ihren Alltag zu integrieren, dafür bietet Ihnen Kiana Yoga Rostock kostenlos Yogavideos über Youtube an.

Sie sind herzlich eingeladen, ganz unverbindlich Yoga in Rostock kennenzulernen, melden Sie sich noch heute an.

Yoga Auszeit über Christi Himmelfahrt – 21.-24. Mai 2020

Yoga Auszeit über Christi Himmelfahrt – 21.-24. Mai 2020

Vier Tage Yoga für dich!

Deine Zeit, um innerlich zur Ruhe zu finden, aufzutanken und für ein gutes Körpergefühl!

Mehr Informationen findest du hier

Yoga für Kinder

Yoga für Kinder

Jeden Sonntag von 10:00 – 10:50 Uhr

Ab Januar 2020 findet jeden Sonntag von 10:00 – 10:50 Uhr ein Yogakurs speziell für Kinder bei Crossfit Sturmflut statt.

Eingebunden in kleine Geschichten wird die Beweglichkeit verbessert, Muskulatur gestärkt und ein besseres Körpergefühl geschult.

Schwerpunkt dieses Kurses ist das Erlernen einfacher Konzentrations- und Entspannungsübungen, als Unterstützung für ein konzentriertes Arbeiten in der Schule und als Hilfe bei Ein- und Durchschlafschwierigkeiten.

Probestunde: 8€

Einzelstunde: 10€

Geschwisterkinder 7€

Anmeldung erforderlich: hier kannst du dich anmelden

Kinder Yoga

Kinder Yoga

Ab Februar 2020 Yoga für Kinder: Gleichgewicht und Entspannung

Kinder üben gerne in festen Gruppen und um gezielter mit Schwerpunkten zu arbeiten, finden die Yogastunden für Kinder in 4er Blöcken statt.

Geringere Wechsel der Teilnehmer hilft den Kindern sich konzentrierter mit einem Thema zu beschäftigen.

Die ersten vier Yogaklassen beschäftigen sich mit dem Thema: Gleichgewicht und Entspannung.

Durch gezielte Yogaübungen wird die Balance gefördert und gleichzeitig auch das innere Gleichgewicht gestärkt.

Einfach Entspannungsübungen helfen bei Konzentrations- und Einschlafschwierigkeiten.

In Kinderyogastunden wird dieses Wissen spielerisch vermittelt.

4 mal Kinder Yoga kosten 40€

In den Ferien und an Feier- und Brückentagen findet kein Kinderyoga statt.

Um konzentrierte Yogastunden zu gewährleisten, kann nur der komplette Kurs gebucht werden.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Anmeldung erforderlich: hier kannst du dich anmelden

Flexibilität, Kraft und innere Ruhe für Sportler

Flexibilität, Kraft und innere Ruhe für Sportler

Yoga-Kurs mit Anika: Ab Oktober jeden Sonntag um 12.30 Uhr bei Crossfit Sturmflut in Rostock.

Damit du meinen Yogastil ‘Kiana Yoga’ unverbindlich kennenlernen kannst, biete ich am 6. und 13. Oktober 2019 um 12:30 Uhr eine kostenlose Intro-Class an.
(Anmeldung erforderlich über crossfitsturmflut@gmail.com)

Darum ist Yoga für Sportler sinnvoll:

1. ausgleichendes Ganzkörper-Training
2. vermindertes Verletzungsrisko durch gezieltes Stretching und verbesserte Beweglichkeit
3. mentale Stärke und innere Ruhe
4. schnellere und bessere Regeneration durch spezielle Atemtechniken
5. verbesserte Körperhaltung

Crossfitbox Sturmflut
Erich-Schlesinger-Straße 62
18059 Rostock

Sanftes Austesten der eigenen Grenzen

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene; ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Individuell und persönlich

Um die einzelnen Yogaübungen individuell auf Ihre Bedürfnisse anzupassen, finden die Kurse in Rostock mit speziellen Themenschwerpunkten in fortlaufenden Gruppen statt.

Vielseitiges Kursangebot in Rostock

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene; ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Workshops und Retreats

Yoga Workshops zu unterschiedlichen Themen im Raum Rostock, bieten Ihnen die Möglichkeit sich noch intensiver mit dem Thema Yoga zu befassen.

Zeitgemäßes und modernes Yoga

Kiana Yoga bedeuted üben in schöner Atmosphäre und unter kompetenter Anleitung.

Regelmäßige Angebote am Wochenende

Die Workshops ergänzen und erweitern das Kursangebot von Kiana Yoga Rostock.

Yoga für jeden

Kiana Yoga Kurse sind für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Gewicht oder körperlicher Fitness.

Impressionen

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Was ist Kiana Yoga?

Kiana Yoga ist ein moderner Yogastil, der den Schwerpunkt auf gesundheitsfördernde und zeitgemäße Bewegung legt. Das Motto von Kiana Yoga lautet: Yoga ist für jeden geeignet - unabhängig von Alter, Gewicht oder körperlicher Fitness.

Kiana Yoga wurde 2004 von Anika Leititis-Jung gegründet. Sie bildet europaweit Yogalehrer aus und es gibt Studios in Siegen, Rostock, Bruchsal und Karlsruhe.

Der Begriff Kiana Yoga ist ein Anagram des Namens Anika und bedeutet im indianischen „anmutig“, im indischen „die Strahlenden“ und im persischen „das Zusammenfügen der Elemente“. Was sehr treffend ist da Kiana Yoga sich aus Elementen von verschieden Yogastilen zusammensetzt.

Professionelle Yogalehrerin

Professionelle Yogalehrerin

"Ich liebe es durch äußere Bewegungen Menschen auch innerlich zu bewegen und auf dem Weg zu einem besseren Körpergefühl, Gesundheit und Kreativität zu begleiten."

Anika Leititis

Vielseitiges Kursangebot in Rostock

Kiana Yoga bietet Ihnen Klassen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Inhalten in einer angenehmen und entspannten Atmosphäre im Zentrum von Rostock an. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Helle großzügige Räumlichkeiten zum Wohlfühlen

Echter Holzboden und ein großer sonnendurchfluteter Raum bieten die perfekte Umgebung, um entspannt Yoga zu praktizieren. Eine Oase zum Entspannen mitten im Herzen der Stadt.

Individuell und persönlich

Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz spezielle körperliche und geistige Vorraussetzungen mit. Um die einzelnen Yogaübungen individuell auf Ihre Bedürfnisse anzupassen, finden die Kurse in Rostock mit speziellen Themenschwerpunkten in fortlaufenden Gruppen statt. Durch genaue Anleitungen und Hilfestellungen - mit Einflüssen aus dem orthopädischen Yoga, der Stimm-, Atem- und der Körperarbeit - werden Sie schnell zu mehr Wohlgefühl, Entspannung und innerer Balance finden.

Kiana Yoga kommt zu Ihnen ins Wohnzimmer!

Nicht nur in den einzelnen Yogaklassen können Sie Yoga praktizieren, Kiana Yoga begleitet Sie auch zu Hause durch Ihre Yogapraxis. Regelmäßig erscheinen auf Youtube professionelle Yoga Videos mit unterschiedlichen Schwerpunkten, um Sie auch jenseits des Yogastudios auf der Yogamatte zu begleiten.